Zegarek do biegania – jak wybrać najlepszy?
Kiedyś wydawał się fanaberią, dziś wielu sportowców nie potrafi się bez niego obejść.
Uprawianie sportu i jego korzyści dla zdrowia
W codziennym, pospiesznym życiu nie każdy pamięta o tym, aby dbać o swoją kondycję fizyczną.
Jumping fitness czyli ćwiczenia na trampolinie
Od pewnego czasu kluby fitness i siłownie przeżywają prawdziwy renesans. Coraz więcej osób…
Jak zachęcić młodzież do uprawiania sportu?
Uprawianie sportów niesie za sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych. Chociaż jest ważne przez całe…
Ile wody pić podczas biegania?
Każdy sportowiec to indywidualna jednostka, która plan treningowy powinna dostosowywać do…
Fitness nie tylko na siłowni
Fitness nie tylko na siłowni
Twój organizm potrzebuje dawki sportu, ale Twój czas pracy i plan…
Ile razy w tygodniu trenować fitness? Część 2
Zastanawiasz się ile czasu powinno się trenować fitness? Jest to druga część artykułu.